按摩手部促進內臟活化改善便秘 還可抑制食欲瘦小腹

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不論是為了穿起衣服好看一點,或是為了健康考量,都希望能夠再瘦一點,卻光只是想到減肥必須辛苦忍耐饑餓、揮汗運動,還沒開始就打退堂鼓,或是胡亂節食后因為壓力過大,過沒幾天轉為暴飲暴食,前功盡棄反而還變得更胖?以下養生志就來看看按摩手部就可以控制食欲達到瘦小腹。

  瘦身計劃首要就是不勉強自己,以健康的方式長久進行,日積月累下來就能看見成果!透過按摩手上的穴位,能促進基礎代謝提升、抑制食欲,強化腸胃,幫助燃燒脂肪!每天隨時隨地都可以做,輕松打造易瘦體質!

  促進內臟活化改善便秘 還可抑制食欲消小腹

  手掌上的部位是針對胃、脾、大腸區,能促進消化系統的內臟活化,改善排便不順、貧血、腸胃不適,由于能夠抑制腸胃活動,具有抑制食欲的效果。而食指的部位也與腸胃有關,可提高身體的代謝率,消除腰部周圍的贅肉。可用牙刷的握柄來按摩,而下往上推食指部位,左右各3分鐘,有助于消除凸腹。

  每天持續地按摩刺激穴位,可逐漸看出效果,由于刺激穴位可抑制食欲、提高新陳代謝,自己進行也相當簡單,可在飯前30分鐘按摩,特別能加強效果。

  《手掌按摩瘦身法這樣做》

  平時能使用刮痧板、牙刷以及原子筆等工具輔助,輕壓穴位即可,而日本樂天美容專欄推薦,也可用手指關節進行簡單的按摩。

  STEP1.右手握拳,用拳頭的第二關節堅硬部位,按壓左手食指和拇指的根部。

  STEP2.右手握拳以指節按摩,從左手食指根部到第二關節,由下往上滑動30秒鐘。

  STEP3.右手的拳頭從手腕到拇指根部,由下往上滑動30秒鐘。左右手交換重復進行。

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