人生總是感到絕望怎么辦？從兩點克服這種消極的狀態

「喪」是什么意思呢？簡單的說，喪是指當你在現實生活中，失去目標跟希望，你對自己的人生總是感到絕望，當你...

心情不好壓力大不妨試試！日常生活中減壓小竅門

現代人忙碌的工作及學習往往會讓你身心產生巨大的壓力，那么，如何才能讓心靈得到安靜，減輕壓力呢？以下就與...

如何快速從不良情緒中走出來？花思考在能改變的事情上

在生活中，許多人當遇到一些令人不快的事時，往往要有一些時間來恢復內心的平靜，但是，有些人對于不良情緒恢...

成為一個做事更有效率的人！需要養成的三個小習慣

如果想要真正的成為一個做事更有效率的人，就必須減少過多的干擾、為自己養成一些新的好習慣、還有有很大的自...

快樂是來自于我們的心中！養成這些習慣就能獲得快樂

我們總在汲汲營營地追逐著名聲、地位、金錢等事物，認為「只要我……，我就會更快樂」。但美國西北大學做了一...

助你成為更有智慧的小習慣！閱讀、提出疑問、改變習慣等

在規律而忙碌的日常生活中，我們有多久沒有好好「學習」了呢？無論是拾起書本汲取新知識，或是以不同角度與想...

壓力太大的不尋常跡象！如何幫助放松壓力？

我們都知道壓力可引起失眠、頭痛，但有些常見的癥狀也可能是壓力導致，但卻少為人知，像是牙齦出血、皮膚搔癢...

如何借助自然力量消除壓力？壓力容易導致的健康問題

現代人常有壓力大的問題，但壓力過大會導致許多健康問題，如失眠、抑郁癥、不孕、月經不規律等。因此，你可以...

心理因素會影響個人的生理健康！五個維持心理健康的小訣竅

有許多人的新年新希望是：減肥、每周至少上健身房運動兩次、多吃健康食品等，養成這些習慣的確有助于身體健康...

有職業倦怠怎么辦？找回工作的熱情你需要做的四件事

我們常說「擇你所愛，愛你所擇」。在數十年的職業生涯中，我們不是從事著自己深愛的工作，就是努力喜歡自己從...