肝臟出了問題會有疲勞臭?改善疲勞臭的小妙招

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隨著天氣越來越炎熱,當你忙碌了一天后,身體不但疲憊,而且身體會有一股臭味。并且比汗臭味更難聞,這或許是身體出現了什么問題。
疲勞臭
  據養生專家介紹,這種常見于上班人群,被稱之為疲勞臭,顧名思議,就是當身體勞累時會導致的體臭。與汗臭產生的原因不同,其并非是皮膚下細菌分解汗水所導致的臭味,而是身體內部的「氨」所導致的。
 
  疲勞臭比汗臭更激烈?或是肝出了問題
 
  身體分解蛋白質會產生氨,當身體疲勞時會大量產生。肝臟將氨分解成尿素,從而排出身體之外,一般情況下氨不能在身體內停留。
 
  但是,當身體疲勞時會使肝臟代謝變慢,從而使氨分解速度也變慢,并隨身體循環系統到身體的各個部位,再通過皮膚及皮脂排出,這就導致了疲勞臭。
 
  尤其對于以下這類人群更容易引發疲勞臭:
 
  勞累:當身體疲勞時會使身體的內循環代謝變慢。
 
  壓力過大:當壓力過大時也會使免疫力下降。
 
  肥胖:尤其是脂肪肝人群,肝臟更容易受損。
 
  愛喝酒:長期喝酒會使肝臟受損,從而影響肝臟功能。
 
  便秘:便秘會使氨堆積體內,并會循環至全身。
 
  養生專家表示,肝功能受損會導致疲勞,要預防疲勞臭,以下為你分享預防及改善疲勞臭的方法,從生活好習慣開始,讓你身體更清新。
 
  生活小妙招助你改善疲勞臭
 
  一、生活好習慣 養成良好的生活習慣,合理的飲食及充足的睡眠。
 
  二、緩解壓力 及時釋放壓力,讓身心得到放松。
 
  三、少喝酒 平時應少喝酒類。
 
  四、膳食纖維 改善腸道,應要多吃一些含有纖維的食物。
 
  五、泡溫水澡 晚上時可以適當地進行泡溫水澡,從而加速血液循環。
 
  六、疲勞臭克星 可以烏氨酸及檸檬酸食物,如河蜆、鮪魚、奶酪、比目魚等含有烏氨酸的食物。也可以吃些梅干、檸檬等柑桔類、黑醋等含有檸檬酸的食物。
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