不吃藥就能使身體康復!生活中可治療疾病的食物清單

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生病可以利用藥物來治療,但是常吃藥卻對身體健康有負面的影響。有些食物也具有藥物的療效,像是魚肉可以預防頭痛、蜂蜜可以治療失眠、洋蔥可以舒緩過敏等等,你不妨在平常多吃這些食物,幫助治療疾病。

生活中可治療疾病的食物清單

  一、可充當藥物的食物清單

  1、魚可預防頭痛

  如果你經常頭痛,魚肉中的魚油可以幫助預防疼痛。生姜也有同樣的功效,可以降低感染和疼痛,泡成茶飲用也可以。

  2、蜂蜜治療失眠

  如果你有失眠、睡不著的困擾,可以試著飲用蜂蜜茶。蜂蜜可以鎮定你的神經,幫助放松和睡眠。香蕉、溫牛奶也有同樣的功效。

  3、洋蔥舒緩過敏

  洋蔥可以舒緩支氣管的收縮,減少過敏癥狀。如果你的寶寶有過敏的癥狀,也很適合食用洋蔥來舒緩他的不適。

  4、蔓越莓治感染

  蔓越莓可以用來治療尿路感染是眾所皆知的。你可以在平時就常飲用蔓越莓汁,或是吃蔓越莓來預防尿路感染。

  5、鳳梨治療骨骼

  如果你經常有骨骼的問題,如骨折、骨質疏松等,可以經常吃鳳梨。鳳梨中的錳可以幫助避免這些骨骼問題。

  6、生蠔提高記憶

  生蠔中含有非常豐富的鋅,它們有助于提高心理功能,提升記憶能力。不過,如果你的膽固醇過高,可能不適合吃太多生蠔。

  7、酪梨治療阻塞

  酪梨含有健康的脂肪,可以降低低密度脂蛋白的含量,防止動脈阻塞。你可以將它納入日常飲食的名單中,經常食用。

  二、經常服用藥物的負面影響

  1、會增加抗藥性

  許多人一定都有發現,當你經常使用某種藥物時,身體就會增加抗藥性,導致你需要服用更多的藥物劑量才能達到原本的效果。這會引起健康上的問題。

  2、毒素沉積體內

  由于藥物大多是化學成分,經常服用可能會導致體內累積太多毒素,無法代謝,進而引起許多健康問題。

  3、免疫系統降低

  許多人都仰賴藥物來治療不適的癥狀,但事實上,我們的身體通常可以自行治療、痊愈,如果經常吃藥,可能會降低我們的免疫系統能力,導致更容易生病。

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