缺乏維生素B1會導致疲勞!營養豐富姜汁燒肉的做法

標簽: 疲勞姜汁燒肉維生素B1 Hot 收藏
當身體出現疲憊、時常腸胃不舒服甚至有肥胖問題,或許與維生素B1缺乏有關系,當維生素B1缺乏時會導致記憶力下降,并常會心臟衰竭。營養專家推薦,姜汁燒肉,更使肉中的維生素B1更大地保留下來。
姜汁燒肉的做法
  當體內維生素B1缺乏時,會導致肥胖、疲勞,可吃姜汁燒肉來補充
 
  隨著營養不良慢慢地受到醫學界的重視,尤其是對于年青人來講,常會有缺乏維生素B1的情況,往往會有腸胃問題,容易疲勞,還會導致身體發胖。
 
  據醫師介紹,維生素B1與身體地碳水化合物代謝有著緊密的關系,當缺少維生素B1時會導致心臟問題,及神經衰弱等問題。
 
  建議吃豬肉來補充維生素B1,豬肉中的維生素B1比雞肉及牛肉含量更多,如果做姜汁燒肉,更能達到吸收維生素B1。
 
  生姜的好處有很多,其中的姜辣素具有抗氧化的作用,能使身體抗衰老,并能促進血液循環,提升身體免疫力。此外,豬肉最好選用小里脊肉,因為小里脊肉的維生素B1含量更豐富。
 
  營養豐富的姜汁燒肉的做法
 
  材料
 
  小里脊肉、洋蔥呢、生姜泥、面粉、油、醬油、料酒等。
 
  做法
 
  將平底鍋加熱后加入食用油,將小里脊肉裹面粉再下鍋炸至微黃,再在鍋中加入生姜呢及洋蔥泥進行拌炒,再將醬油及料酒加入其中,最后再放入燒箱中稍微烤一下即可,這樣一道美味的姜汁燒肉就完成啦。
江西快3走势图昨天