中醫養肝有妙招!穴位按摩也可促進肝臟健康

標簽: 穴位按摩中醫養肝肝臟健康 Hot 收藏
上班族工時長、壓力大,又經常外食,對肝臟來說都會造成負擔!黃帝內經提到“人臥則血歸于肝”,中醫談保肝最重要就是“多休息”,尤其是在晚上11點~3點這段時間,應讓身體獲得良好的休息,就能讓肝臟功能慢慢恢復。此外,穴位按摩也可促進肝臟健康唷!

  穴位按摩養肝法

期門穴

  1. 期門穴:位于胸下第六條肋骨間處,可疏肝解郁,排除肝氣郁滯。

肝俞穴

  2. 肝俞穴:位于背部第9胸椎棘突下,督脈旁約1.5寸(約4公分)處,能疏肝利膽,降火退熱。

太沖穴

  3. 太沖穴:位于腳背、腳拇趾與第二指間隙后方凹陷處,可疏肝解郁、清熱利膽、清肝明目。

三陰交穴

  4. 三陰交穴:位于小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處,是肝、脾、腎三經交會之處,可養肝血、補脾氣、滋腎陰的效果。

足三里穴

  5. 足三里穴:自膝蓋外側凸起往下四指寬,小腿骨外側約一姆指寬處,可以疏通經絡、調和氣血,達到消除疲勞的效果。

江西快3走势图昨天