健忘、失眠、心悸等是心臟出問題!養心四大穴:神門、內關、曲澤、至陽

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養好心臟才能強大我們的生命力,尤其是當心臟出現了健康問題時,更是要加以重視,否則不但身體虛弱,嚴重的情況下還會危及生命。健忘、失眠、心悸等,都是心臟出現問題的典型表現。

失眠健忘

  年紀輕輕的,卻總是忘東忘西

  在日常生活中,有些人年紀輕輕卻總犯糊涂。比如明明出門有事要做,但是出了門后卻怎么也想不起要做什么事;剛剛整理完的東西,回頭再找卻怎么也想不起來放到哪里了。這實際上就是健忘。

  健忘與心有關系。中醫認為, 心主神,若是心血、心氣不足,會影響到心主神的功能。心不主神,則人神情恍惚,遇事多忘。所以,若是年紀輕輕的就健忘,可以從補心氣、養心血來著手進行調理。

  不過,這里要了解這樣一點,人的衰老是一個自然的過程,隨著年齡的增長,特別是到了老年以后,氣血隨之損耗,大腦也會逐漸失養,出現健忘癥狀在所難免。若是年紀輕輕就健忘的話,可以試試食療方法。

  失眠、心悸

  失眠與心有一定關系。中醫認為,心主神志。 睡眠的問題歸心管,一旦人的氣血不足,心失所養,就會失眠。情緒不暢,郁郁寡歡,導致身體里面肝郁氣滯,也會導致失眠。一旦氣機不暢,壅滯在身體里面,到達不了該到的地方,就會化火擾心。

  脾胃不適也是失眠的原因。中醫認為, 胃不和則臥不安。人的胃腸失調也會導致氣機失暢,進而內擾心神。經常失眠的話,可用百合蓮子羹來養心安神。

  健康的人在安靜的時候,對自己的心臟跳動不會有太明顯的感覺,若是經常感覺心跳或心慌,并伴有心前區(位于前胸和左側乳的部位)不適,則說明有心悸的癥狀了。中醫認為,心悸大多是由氣血不足、心失所養造成的,需要補血養心。 除了注意飲食外,還應注意少熬夜,不要過勞,忌憂思驚恐,才能真正將心養好。經常心悸的話,可常喝桂圓紅棗湯。

  刮手臂上的心經,養心效果好

  經絡歸屬于五臟,心經與心臟直接相通,所 以心經不僅能反映心臟的健康狀況,刺激心經有助于養護心臟。

  若是心經循行出現了酸脹麻的感覺,同時能要注意及時接受檢查,可能是心臟出現了健康問題。

  另外,我們可以經常刮一下心經,以促進心經的氣血循環,相當于給心臟注入氣血,并且幫助心臟來促進氣血的循環,減輕心臟的負擔。

  養心四大穴:神門、內關、曲澤、至陽

  心的安康是身心健康的關鍵,要想預防各種心血管疾病,對于中老年人來說, 平時要多刺激養心、強心的四大穴位,增強心臟動力。

  意思是說, 神門穴主要有安神定志作用。對神門穴可采用多種方法進行刺激,均有一定療效,方法可按、可壓、可刮。

  神門穴清心除煩、安神定志

  有些人經常心痛、心煩、驚悸、失眠,這樣的人只要將神門穴利用好,這些問題都會得以改善。另外,精神不佳者,甚至是癡呆患者也可以通過這個穴位來治療。

  《醫宗金鑒》里這樣寫道:“神門主治悸怔忡,呆癡中惡恍惚驚。”《扁鵲神應針灸玉龍經》中有這樣的記載:“癡呆一癥少精神,不識尊卑最苦人。神門獨治癡呆病,轉手骨開得穴真。”

  內關穴預防心腦血管疾病

  氣血的順利流動有助于維系心臟健康,若是氣滯血瘀時間長了,必將損及心臟,氣血流動差,比較容易患上心血管疾病, 所以可常按內關穴來活血化瘀,疏導氣血郁滯。

  按揉內關穴,對胸悶、偏頭疼、惡心、嘔吐、心絞痛等癥狀,均有一定的改善作用。

  曲澤穴可清心瀉火

  對于曲澤穴的作用,中醫古籍里面有許多記載。諸如《針灸甲乙經》曾提到:“心痛卒咳逆,曲澤主之,出血則已。”《千金方》中說:“曲澤、大陵,主心下,喜驚。”

  也就是說, 曲澤穴能治療心痛、善驚,另外對于身熱、心痛、胸痛等癥狀,有較好的作用。曲澤穴是手厥陰心包經的穴位,加上這個穴位在五行中為水,所以能清心瀉火、養心安神,從而保持心的健康。

  對曲澤穴進行刺激,可采用按揉的方法,也可采用刺血的方法。

  至陽穴補心氣

  心屬火,最怕的就是陰寒之邪,耗傷陽氣,導致真陽被阻、宗氣受遏。無論是漢代大醫學家張仲景,在《傷寒論》中所說的“胸痹”癥,還是現代醫學中的冠心病、心絞痛,從中醫而言,均與心陽不振、心氣不足有關。

   至陽穴是一個在督脈上的穴位,能起到補益心陽、促進氣血循環的作用,對促進心臟供血有好處。

  對至陽穴進行刺激,可采用艾灸的方法。

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