秋天保持神志安寧以收藏氣血!西洋參藥膳強大肺氣

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四季中秋季主收,是一年中的收藏之季,氣候由陽轉陰,陰血開始潛藏于內,所以人的氣血津液均宜收而不宜散。只有收斂好自己的精氣,才能保護氣血津液不外泄,以緩和秋天肅殺之氣對人體的不利影響。

秋天

  秋天,萬物開始凋零,很多人會陷入悲秋的情緒當中。若是這種不良情緒持續時間比較長的話,會損傷肺臟,為什么經常悲傷會損傷肺臟呢?

  中醫認為,一個人的情緒變化會影響到氣血的運行,若是經常感到悲傷的話會導致肝氣郁。 肺本身就是主氣的,能宣發周身的氣血,若是氣郁不暢,自然就會損及肺臟。喜氣有利于氣血運行,為此平時要保持情緒舒暢,盡量遠離悲傷情緒,通過對情緒的調整來更好的養護臟腑。

  凌晨三點到五點肺最忙,一定要安睡

  有的人到了凌晨三到五點就怎么也睡不著了,對于這樣的人來說,一定要檢查一下,肺臟是否出現了健康問題。

  中醫認為,在凌晨三點到五點這段時間內,是肺經當令的時間,按理說在這段時間內,人應該是熟睡的。熟睡有助于肺臟排毒。

  若是在這段時間經常醒過來,并且再也睡不著的話,很可能就是肺臟出現問題了。進一步判斷肺臟的健康狀況,同時可以結合自己的身體實際情況,諸如有沒有胸悶、氣喘、咽喉疼痛、咳嗽等癥。

  若是經常在凌晨三點到五點醒來的話,可以揉搓一下肺經,有助于疏通肺經氣血,從而幫助入睡。

  西洋參藥膳強大肺氣

  肺氣不足會引起呼吸系統問題,諸如咳嗽、氣喘、胸悶、臉色不佳等。為此,肺氣是不能虛的。一旦出現了肺氣虛的問題, 可以用西洋參藥膳來進行食療,能強大肺氣。

  雖然人參也具有補氣的功效,但容易上火,對有些體質較燥熱的人來說,西洋參能補氣,還能滋陰清熱,比起人參更適合用來進行食療。

  嗓子干癢,用桔梗甘草泡水瀉肺火

  中醫認為肺上通咽喉,所以肺的生理功能出現問題的時候,可能會連累咽喉。若是肺陰虛的話,則會出現咽喉干燥、疼痛的問題。

  這種情況下可用桔梗泡水喝,能清肺火,改善咽喉疼痛。 桔梗為臨床常用藥,能開宣肺氣、清肺瀉火、祛痰止咳、利咽散結,喝桔梗茶能祛除邪熱火氣,肺氣得宣,則咽喉不適癥自然就會消除。

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