中醫有招解秋燥!生津養肺茶飲來達到補氣、增強免疫力

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時序已過入秋,此時盛夏的濕熱之氣漸退,暑氣雖盛,但氣候已開始變得干燥,中醫認為,此時燥邪犯肺,人體的免疫力下降,容易誘發支氣管方面,例如喉嚨干癢或是皮膚搔癢等問題,因此可以透過生津養肺茶飲來達到補氣、增強免疫力的作用。

生津養肺茶飲

  免疫力可以反映出人體五臟六腑的健康狀況,中醫認為,免疫力就好比人體的正氣,只要正氣足夠,就能抵擋百病;反之,則易受到疾病干擾。

  從中醫的角度來說,免疫力下降屬于虛癥,當歸、黨參、白術、靈芝、茯苓、柴胡、麥冬、生地、大黃等補益類藥材可用來提高細胞活性,幫助調節免疫力。

  秋季應重視肺、脾、腎的保健,因為肺主管氣與呼吸,人體也依靠肺呼吸,如果呼吸器系統順了,身體運行自然變好,所以潤肺便是養元氣之原,元氣足,免疫力自然提升。

  益氣潤肺 黨參黃耆茶

  材料:黨參3錢、黃耆2錢

  步驟:

  將所有藥材洗凈后,放入約1,500C.C.的水,以大火煮滾,轉至小火熬煮20分鐘后,撈去藥渣即可飲用。

  滋陰生津 沙參麥冬茶

  材料:沙參3錢、麥冬3錢

  步驟:

  將所有藥材洗凈后,放入約1,500C.C.的水,以大火煮滾,轉至小火熬煮15分鐘后,撈去藥渣即可飲用。

  清心疏肝 薄荷菊花茶

  材料:菊花3錢、薄荷2錢

  步驟:

  將所有藥材洗凈后,放入約1,500C.C.的水,以大火煮滾,轉至小火熬煮15分鐘后,撈去藥渣,再加入適量冰糖或蜂蜜,放涼后即可飲用。

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